{"id":775,"date":"2017-04-06T17:12:37","date_gmt":"2017-04-06T16:12:37","guid":{"rendered":"https:\/\/brendadegroot.com\/?p=775"},"modified":"2022-06-01T21:36:28","modified_gmt":"2022-06-01T20:36:28","slug":"raw-till-4-update-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/","title":{"rendered":"Raw Till 4: Update #2"},"content":{"rendered":"\n

Goedemorgen! Hier een tweede update over mijn weekje\u00a0Raw Till 4<\/a>.\u00a0Dit keer nadat ik maar liefst 7 dagen heb overleefd op rauw eten tot 4 uur \u2019s middags.\u00a0Ik heb zo m\u2019n ups en downs gehad op dit toch vrij rigoureuze voedingsplan. In deze laatste update lees je wat ik\u00a0fantastisch en vervelend vind aan\u00a0het Raw Till 4-leven.<\/p>\n\n\n\n

Pro: Fruitfeestje<\/h2>\n\n\n\n

Het beste aan Raw Till 4 is dat je veel fruit<\/a> eet. Ik dacht dat ik nooit een kilo fruit in \u00e9\u00e9n keer op zou krijgen, maar ha, dat lukt echt makkelijk. Wat jammer is, is dat ik eraan scheen te wennen en na een paar dagen niet meer verzadigd was na m\u2019n fruitontbijt. Ik zal wel vol, maar ik had nog zin in wat anders dan fruit. Als er sojayoghurt overheen had gemogen had dat het net afgemaakt, bijvoorbeeld. Maar dat had ik misschien kunnen oplossen door een beetje chocoladebananenijs te maken en dat eroverheen te gieten. Leer voor de volgende keer.<\/p>\n\n\n\n

Of ik een smoothiebowl of een grote bak fruit als ontbijt nam lag een beetje aan hoe lui ik die ochtend was (lui = fruitsalade) en of ik\u00a0groente had die geschikt was voor een\u00a0smoothiebowl<\/a>\u00a0(ja = smoothiebowl).<\/p>\n\n\n\n

\"Fruit<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pro: Echt gezond<\/h2>\n\n\n\n

Pluspunt van dit voedingsplan: met Raw Till 4 kun je eigenlijk geen ongezonde dingen eten voor 4 uur \u2019s middags. Ik bedoel maar: verzin eens wat ongezonde rauwe (plantaardige) producten. Mij lukt het niet. Ok\u00e9, misschien is een halve kilo dadel-kokosbloesemsuiker energierepen in je gezicht duwen niet zo\u2019n goed idee, maar dat is niet waar ik direct aan denk bij rauw eten, en ook niet iets waar ik me klem in zou eten.<\/p>\n\n\n\n

Raw Till 4 houdt je dus op het juiste pad. Want veel\u00a0producten zijn wel vegan, maar niet gezond. Denk aan\u00a0Oreo\u2019s, cornflakes, frisdrank, vegan kaas, enzoveurts etcetora. Die ongezonde producten zijn niet\u00a0rauw. Helaas zijn ook veel gezonde producten niet rauw.\u00a0De eerste ochtend werd ik al met mijn neus op dat\u00a0feit gedrukt, toen ik \u2018rauwe\u2019 havermoutkoekjes wilde maken. Havermout is van tevoren gestoomd en dus niet rauw. Ook gezonde producten zoals thee, koffie, tomatensaus, sojayoghurt, gewone cacaopoeder en langzame koolhydraatbronnen zoals rijst zijn \u2018verboden\u2019 voor 4 uur \u2019s middags. En zo komen we bij de punten die ik wat minder vond van Raw Till 4 volgen, oftewel, de cons.<\/p>\n\n\n\n

\"Raw<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Con: Thee en Pindakaas<\/h2>\n\n\n\n

Hemel die thee, wat heb ik die gemist zeg. Ik ben namelijk echt verslaafd ik aan groene thee. Dat is misschien de gezondste verslaving die je kunt hebben, maar soms wat onhandig. Ik heb bijvoorbeeld mijn hele reis naar Bali een grootverpakking groene thee meegesleept in mijn rugzak, voor het geval ze het daar niet hadden. Ze hadden het wel, en ik heb de thee gewoon mee terug genomen omdat ik het zonde vond om achter te laten. Ter vergelijking: ik had geen pot pindakaas mee. Dat zegt genoeg denk ik.<\/p>\n\n\n\n

Al heb ik de pindakaas ook behoorlijk gemist. En de havermout. En dat gemis speelde vooral maandag mij parten.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"watermeloen<\/figure>\n\n\n\n

Maandag had ik een off day: ik stond al op met een verschrikkelijke behoefte aan een ontbijtje met havermout. Ik wilde een kom havermout, z\u00f3 groot, dat zelfs ik hem niet op zou kunnen. Ik heb me ingehouden en heb in plaats daarvan 800 gram aan papaya en watermeloen weggewerkt. De papaya was echt heel erg lekker, maar ik had nog steeds zin in iets.. hartigs. Ik heb kastjes opengetrokken, verlangend naar de pindakaas gekeken en in plaats daarvan maar een dadel gepakt. Ik voelde me werkelijk een soort junk die aan het afkicken was. Ik mocht niet eens een troostende kop warme thee maken. Huilen.<\/p>\n\n\n\n

Je begrijpt: om 4 uur \u2019s middags heb ik mijn havermout\u2019ontbijt\u2019 gemaakt die ik wilde, de grootste eetlepel gepakt die ik heb, daarmee een kwart pot pindakaas uitgelepeld en die door de warme havermout heengeroerd. Fantastisch, tot de laatste hap.<\/p>\n\n\n\n

\"Types<\/figure>\n\n\n\n

De laatste dag<\/h2>\n\n\n\n

Dinsdag was de laatste dag van m\u2019n try-out, en ging het een stuk beter. Ook omdat ik wist dat het de laatste dag zou zijn. Ik had weer eens een smoothiebowl en dit keer met een scoop Sunwarrior rauwe plantaardige eiwitpoeder<\/a>. Ik merk dat ik\u00a0die\u00a0eiwitten<\/a>\u00a0en vetten toch wel\u00a0mis \u2019s ochtends. Fruit is lekker hoor, maar een maaltijd van alleen fruit, dat is toch niet iets voor mij. Ik probeerde vandaag ook koude thee, maar dat wilde a) niet trekken en b) niet smaken. Ik ben fan van koude pannenkoeken en koude pizza – koude havermout<\/a> zelfs! – maar thee moet gewoon warm zijn.<\/p>\n\n\n\n

Rond lunchtijd\u00a0ben ik niet zo heel creatief geweest moet ik eerlijk bekennen. Het kwam\u00a0toch heel vaak neer op een grote salade met heel veel rauwe groenten, rozijnen, geprakte avocado<\/a>, en een paar stuks fruit als toetje. Ik heb wat op\u00a0YouTube<\/a>\u00a0rondgeneusd voor inspiratie, maar het lijkt erop dat de raw vegans zelf ook maar wat groenten en fruit bij elkaar pakken en het in een kom gooien. En ze maken bananenijs. Heel veel bananenijs.<\/p>\n\n\n\n

Die laatste avond maakte ik alvast m\u2019n favo ontbijt klaar voor de dag erna: overnight oats<\/a> met sojayoghurt. Yessss.<\/p>\n\n\n\n

\"Overnight<\/figure>\n\n\n\n

Hoe nu verder?<\/h2>\n\n\n\n

Het moet gezegd: ik was\u00a0die ochtend\u00a0toch wel heel erg blij met m\u2019n overnight oats ontbijtje<\/a> en\u00a0een grote kop thee\u00a0erbij. Wel is het veel-fruit-eten me heel goed bevallen, dus die houd ik erin. Al met al ben ik blij dat ik me niet meer aan die strikte regels hoef te houden. Hartstikke mooi\u00a0als het werkt voor anderen, maar ik houd het bij deze ene week \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Ik hoop dat je het leuk vond om mijn ervaringen met Raw Till 4 te lezen. Mocht je zelf Raw Till 4 volgen of gevolgd hebben, laat vooral jouw ervaring achter in de comments! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Tip: Ik heb ook een weekje geleefd als fruitari\u00ebr<\/a>. In dit artikel<\/a> lees je alles over mijn ervaring en m\u2019n eetdagboek!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Goedemorgen! Hier een tweede update over mijn weekje\u00a0Raw Till 4.\u00a0Dit keer nadat ik maar liefst 7 dagen heb overleefd op rauw eten tot 4 uur \u2019s middags.\u00a0Ik heb zo m\u2019n ups en downs gehad op dit toch vrij rigoureuze voedingsplan. In deze laatste update lees je wat ik\u00a0fantastisch en vervelend vind aan\u00a0het Raw Till 4-leven. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5155,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[15,14],"tags":[47,64,48],"class_list":["post-775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-food","category-vegan","tag-raw","tag-review","tag-whole-foods"],"yoast_head":"\nRaw Till 4: Update #2 - Brenda de Groot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In dit artikel lees je mijn tweede review na een weekje Raw Till 4. Ik vertel over mijn ervaring met rauw eten tot vier uur 's middags. Wat heb ik geleerd?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Raw Till 4: Update #2 - Brenda de Groot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In dit artikel lees je mijn tweede review na een weekje Raw Till 4. Ik vertel over mijn ervaring met rauw eten tot vier uur 's middags. Wat heb ik geleerd?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Brenda de Groot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-06T16:12:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-01T20:36:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Brenda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Brenda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"Brenda\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/6acbf56d0c92408ca7a49a59401fcbf8\"},\"headline\":\"Raw Till 4: Update #2\",\"datePublished\":\"2017-04-06T16:12:37+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-01T20:36:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/\"},\"wordCount\":998,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg\",\"keywords\":[\"raw\",\"review\",\"whole foods\"],\"articleSection\":[\"Health & Food\",\"Vegan\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/\",\"url\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/\",\"name\":\"Raw Till 4: Update #2 - Brenda de Groot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg\",\"datePublished\":\"2017-04-06T16:12:37+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-01T20:36:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/6acbf56d0c92408ca7a49a59401fcbf8\"},\"description\":\"In dit artikel lees je mijn tweede review na een weekje Raw Till 4. Ik vertel over mijn ervaring met rauw eten tot vier uur 's middags. Wat heb ik geleerd?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg\",\"width\":1440,\"height\":810,\"caption\":\"Long tailed macaque eating mango in Monkey Forest, Ubud, Bali\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Raw Till 4: Update #2\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/\",\"name\":\"Brenda de Groot\",\"description\":\"For a world beyond speciesism\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/6acbf56d0c92408ca7a49a59401fcbf8\",\"name\":\"Brenda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/231423f20f1e14e02eec59f928208475a53bb85fb88290cd39e5aa2141c7e6d1?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/231423f20f1e14e02eec59f928208475a53bb85fb88290cd39e5aa2141c7e6d1?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"Brenda\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/brendadegroot.com\"],\"url\":\"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/author\/brenda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Raw Till 4: Update #2 - Brenda de Groot","description":"In dit artikel lees je mijn tweede review na een weekje Raw Till 4. Ik vertel over mijn ervaring met rauw eten tot vier uur 's middags. Wat heb ik geleerd?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Raw Till 4: Update #2 - Brenda de Groot","og_description":"In dit artikel lees je mijn tweede review na een weekje Raw Till 4. Ik vertel over mijn ervaring met rauw eten tot vier uur 's middags. Wat heb ik geleerd?","og_url":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/","og_site_name":"Brenda de Groot","article_published_time":"2017-04-06T16:12:37+00:00","article_modified_time":"2022-06-01T20:36:28+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":810,"url":"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Brenda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Brenda","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/"},"author":{"name":"Brenda","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/6acbf56d0c92408ca7a49a59401fcbf8"},"headline":"Raw Till 4: Update #2","datePublished":"2017-04-06T16:12:37+00:00","dateModified":"2022-06-01T20:36:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/"},"wordCount":998,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg","keywords":["raw","review","whole foods"],"articleSection":["Health & Food","Vegan"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/","url":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/","name":"Raw Till 4: Update #2 - Brenda de Groot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg","datePublished":"2017-04-06T16:12:37+00:00","dateModified":"2022-06-01T20:36:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/6acbf56d0c92408ca7a49a59401fcbf8"},"description":"In dit artikel lees je mijn tweede review na een weekje Raw Till 4. Ik vertel over mijn ervaring met rauw eten tot vier uur 's middags. Wat heb ik geleerd?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/brendadegroot.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Raw-till-4-update-2.jpg","width":1440,"height":810,"caption":"Long tailed macaque eating mango in Monkey Forest, Ubud, Bali"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/raw-till-4-update-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Raw Till 4: Update #2"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/","name":"Brenda de Groot","description":"For a world beyond speciesism","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/6acbf56d0c92408ca7a49a59401fcbf8","name":"Brenda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/231423f20f1e14e02eec59f928208475a53bb85fb88290cd39e5aa2141c7e6d1?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/231423f20f1e14e02eec59f928208475a53bb85fb88290cd39e5aa2141c7e6d1?s=96&d=retro&r=g","caption":"Brenda"},"sameAs":["https:\/\/brendadegroot.com"],"url":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/author\/brenda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=775"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5171,"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions\/5171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/brendadegroot.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}